Ameo 精油 ◆秋季養氣芳療

肺部的推薦精油多具抗菌的作用，可助於提升皮膚和呼吸系統的防禦能力，在感冒及花粉症期間，藉由薰香也可以淨化空氣。葉片類精油及木質類精油是秋季防護首選，葉片背面有植物的氣孔，掌管植物的呼吸作用，帶清涼的香氣可以暢通上呼吸道；樹木為森林之肺，對於下呼吸系統，支氣管和肺部的健康還有調理呼吸都有很好的助益唷！

◆常運用的精油有：
佛手柑、茶樹、尤加利、迷迭香、絲柏、快樂鼠尾草、百里香、乳香。

◆使用方式
💖薰香：
將5~6滴的精油滴入薰香機中薰香，讓空氣中充滿森林的香氣，天然的植物精油也是最溫和無毒的空氣殺菌劑。

💆按摩塗抹：
將以上適合調氣的精油稀釋於椰子油中(12歲以上成人稀釋劑量為10ml植物油+6滴精油)，塗抹於胸腔、喉嚨及鼻腔的肌膚部位和後背的脊椎兩側，強化身心，也可以搭配熱敷，幫助更深層滲透。

🛀泡澡：
選擇自己喜歡的調氣精油7~8滴，滴入泡澡水中，進行15分鐘的溫熱泡澡；或是將按摩油塗於胸腔、喉嚨及鼻腔的肌膚部位和後背位置再進行泡澡。