精油如何经由呼吸来帮助我：

精油如何经由呼吸来帮助我：
精油经由呼吸道吸收是人体吸收最常见、也最容易的方式
让我们用香气赶走压力！！
康健杂志205期2015.12.01 作者：杨定一
当我们走进森林，总是忍不住大口深呼吸，这是因为森林的空气中有3项宝贝：臭氧、负离子与芬多精。
芬多精是由植物的根、茎、叶、果皮、树皮中的腺体所释放出的芳香性碳水化合物，是植物分泌来保护自己的精华，不同树种的芬多精能抑制不同的细菌或霉菌，是植物自我保护的防御系统。

而自然环境中能分解多种细菌的微量臭氧（O3）与净化空气的负离子，因为属性相当活泼，停留在空气中的时间非常短暂，这时候植物的芬多精能作为它们的载体，将它们结合在一起，延长臭氧及负离子飘荡在空气中的时间，能有效净化空气与除菌，因此被誉为“空气三宝”。
嗅觉掌控血压、记忆等钥匙
现代科学认为嗅觉对人类大脑有快速、直接的传递作用，不受语言或思考等其他因素影响。嗅觉的讯号是唯一由鼻子神经末梢直通脑部边缘系统（Limbic system）的感官讯号，走的是与其他感官不同的捷径，也是讯号传递距离最短的感官。
边缘系统又被称作“内脏脑（visceral brain）”、“情绪脑（emotional brain）”或“嗅脑（olfactory brain）”，其功能包含：嗅觉、记忆、情绪、自主神经反应等。它掌握了调控各种生理功能的钥匙，包括血压、心跳、血糖、体温、睡眠、记忆、喜怒哀乐， 以及食欲等。
精油气味分子在挥发后飘进鼻腔，附着在鼻内深处，称为“嗅上皮”的部位，再溶于黏膜中。黏膜上有称为“嗅毛”的纤毛，若接触到香味成分，就会引发兴奋作 用，进而转换成电气信号。这样的信号会借由嗅神经传达至大脑边缘系统。精油气味能透过改变脑内啡及血清素等内分泌与神经传导物质的作用，达到安定或提振情 绪的目的。
芳香疗法体现自然生命力
植物富含大地的生命力，借由光合作用吸收阳光、空气、水及土壤中养分、矿物质等天地间的自然元素，进行生命的延续及运行。植物体内产生的植物精华对植物本 身具有保护、免受细菌侵害、调节体温及驱虫的功效，在经过人工处理后形成方便使用的精油，可谓植物在生命运行过程中自然产生的精髓，也是植物生命力的表 现，其内含大自然赋予的能量，所以精油也被称为“液体黄金”。
法国化学家盖特佛赛（René-Maurice Gattefossé）在1920年代创立了“芳香疗法（aromatherapy）”这个字，彰显了植物芳香精油的医疗用途并运用于生活中，被喻为“芳 疗之父”。其实芳香疗法的渊源，可追溯至古埃及、古中国、古印度、罗马、希腊等古文明；西方医学之父希波克拉底十分推崇自然疗愈的力量，也留下众多关于药 用植物及精油的记载；在《圣经》中更记载了188篇与芳香疗法有关的故事。
到了1964年，法国杰恩．瓦芮特医师（Jean Vainet）不仅证实了芳香疗法的诸多理论，并将薰衣草精油用于受战火烧伤的士兵，发现精油能促进伤口复原并缩短疗愈时间，使精油与医疗有了密不可分的 关系。目前英国的芳疗师可开立诊所并合法实施芳香疗法，在加拿大、澳洲、欧洲各国也建议以芳香疗法作为慢性疾病的后续治疗。
精油经由呼吸道吸收是人体吸收最常见、也最容易的方式，就如同当我们走入一片绿意盎然的森林中，接受了大自然的洗涤，提振精神、纾缓日常生活中所累积的压 力、让心情恢复稳定放松，又充满活力和能量，其中的奥妙就是植物芳香分子。精油同时能净化空气、保持室内好气味，搭配简易的扩香器具，将香氛带入居家生活 中，轻松体验享受香氛乐趣，透过嗅觉感官来释放一天的紧张压力及身心疗愈，体验出如古人所说的结合身心灵与自然间的健康和谐。